& ORGANICS

髪も肌も、心もすこやかに導くアロマのある暮らし
ニーズ別、初夏に役立つおすすめ精油

AROMA & ORGANICS

なんとなく不調を感じたり、気分が優れなかったり…。特に、新しい出会いや出来事がひっきりなしに訪れる春が過ぎ、ひと段落したこの初夏は、気づかないうちに溜まった疲れが心や体に表れやすい時期でもあります。

そんなとき、アロマの力を借りてみてはいかがでしょう。これからの季節におすすめの精油を、効果効能とともに紹介します。

5000年以上前から生活に取り入れられてきた精油の力

植物から抽出された精油(エッセンシャルオイル)は、まさに凝縮された自然の恵み。香りを楽しむためにはもちろんのこと、リラックス効果や体調不良の改善などにポジティブに働くとされ、5000年も昔から世界の各地でホリスティックな治療に用いられてきました。

ルームフレグランスとして使ったり、入浴の際にほんの数滴お湯に滴らしアロマバスを楽しんだり、自分でマッサージオイルやルームスプレーをつくってみたり。毎日の暮らしの中にも、精油を取り入れられるタイミングは意外とたくさんあるものです。

1. ユーカリ|花粉や風邪に負けたくない人に

特徴

スギ花粉は落ち着いたものの、その他の植物の花粉がまだまだ飛びまわっている季節。花粉に悩まされている人、春の疲れが出て風邪気味な人におすすめしたいのがユーカリです。

オーストラリアなどに生育する植物で、感染症の予防に欠かせない殺菌作用の高さが特徴。精油のすっきりとした香りは空気をきれいにしたり、肌の炎症を鎮めたりとさまざまな効果が。集中したいときや、感情が高ぶったときにも役立ちます。

肌や髪に

細菌の繁殖を抑える役割をするので、にきび肌に◎。風邪や喘息などの気管の炎症を鎮める働きもあります。

心に

高まる感情を鎮め、精神を集中したいときに役立ちます。頭をすっきりとさせる効果もあるので、仕事中や会議前のリフレッシュしたいときにも最適。

2. ローズ|女性らしさをアップしたい人に

特徴

抽出できる量が大変少ないため、希少で高価な精油のひとつ。「愛と清純さの象徴」ともいわれ、何世紀にもわたって人々に好まれてきた、きわめて女性的な香りです。

香りを感じることで「ドーパミン」が放出され、緊張やストレスを緩和させてくれたり、PMS(月経前症候群)に働きかけてくれたりと、女性にうれしい作用が。

肌や髪に

すべての肌タイプにおすすめ。とくにエイジングケアや乾燥肌のケアに最適で、炎症に働きかける作用も期待できます。

心に

ネガティブな感情をほぐしてくれる香り。心を明るく高揚させ、神経の緊張やストレスを和らげます。

3. クラリセージ|もやもやを吹き飛ばしたい人に

特徴

もやもやした気持ちを吹き飛ばすには、ほんの少し強さも必要。そんなときにはほのかな甘みと温かみを含んだ、フレッシュな香りのクラリセージがおすすめです。

プレッシャーを感じているとき、心配事があるときに安らぎを与えてくれます。また、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンと似た構造の成分を含んでいることから、女性をサポートする精油のひとつともいわれています。

肌や髪に

頭皮トラブルにも働きかけます。皮脂の過剰生産を抑えることで、フケも予防してくれます。

心に

幸福感が生まれる効果があるので、自分が幸せだという感情と、生活をバランスのとれた視点から見つめる能力を強化してくれます。

4. ペパーミント|涼やかな心と肌を手にいれたい人に

特徴

眠気覚ましでおなじみのペパーミントは、日射しが強まるこの季節にもおすすめの精油です。すーっとするメントールの芳香が特徴的。眠気を覚まし、意識をはっきりさせたいときに役立ってくれます。冷却作用や、痛みをやわらげる作用も。春から夏にかけて増え始める虫が苦手な香りでもあります。

肌や髪に

冷却作用があるので、かゆみや炎症、日焼けによるほてりを和らげます。また皮膚をやわらかくし、オイリーな肌や頭皮をすこやかな状態に導きます。

心に

怒りを感じたとき、ヒステリーを起こしたときにそれらの状態を好転させます。また精神的な疲労にも効果を発揮します。

5. サンダルウッド|落ち着いた気持ちを取り戻したい人に

特徴

忙しい人にぜひ取り入れてほしいのがサンダルウッド。趣のある、まったりとした深い甘みのある香りです。寺院の薫香にも使われ、深く心を鎮めてくれるので、瞑想や落ち着きたいときにおすすめです。

物事を受け入れる気持ちをサポートし、不安を和らげる働きもあります。別名ビャクダン。

肌や髪に

乾燥や年齢肌に働きかけます。また肌をやわらかくさせる働きがあり、かゆみや炎症を抑える作用も期待できます。

心に

気持ちを落ち着かせる香り。想念が頭から離れないとき、過去との結びつきを断つ力があるといわれています。

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